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【たけしの家庭の医学】心筋梗塞の要因レムナントコレステロールとは

記事の内容

2019年5月14日に放送される、「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で放送の、悪玉コレステロールを下げて健康寿命を上げる方法や「なぜレムナントが心筋梗塞の原因になるのか」?を解説します!
レムナント」とは一体何なのか?血液検査等の健康診断では見つからない隠れ悪玉コレステロールや悪玉コレステロールに効く食材もわかりやすく解説します。

さて、2019年5月14日に放送される「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、「レムナント」という成分について放送されました。

レムナントって、聞いたことないですが、一体どんな成分なのか気になる人も多いでしょう。


【名医とつながる!たけしの家庭の医学】とは?

朝日放送の「名医と繋がるたけしの家庭の医学」は、あのビートたけしさんが司会を行う健康バラエティー番組です。

2019年5月14日(午後7:00~8:54)放送のゲストは、

  • 波乃久里子さん
  • 島田洋七さん
  • 熊谷真実さん
  • ガダルカナル・タカさん

の皆さんが出演されるそうです!

各方面の専門医が健康寿命を延ばすための旬な情報を扱うので、私も普段からチェックをしています!

病気の予防法や誰にでも出来る健康習慣が放送されるので、勉強になりますよね。

今回は、悪玉コレステロールの放送なので気になる人は多いですよね~

番組HPはこちら。https://www.asahi.co.jp/hospital/

「名医とつながる!たけしの家庭の医学」レムナントってどんな物質?

レムナントとは、コレステロールの1種です。

コレステロールって、動脈硬化で血管をボロボロにしてしまうので有名ですよね。皆さん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

特に、コレステロールを気ににするべき人は、こちら!

なんと、50代の人です。

そして、女性の割合がとても多いそうです。

 

レムナントコレステロールは、「第3のコレステロール」と言われていますが、ここ最近一気に研究が進んでいるそうです。

それは何故かというと、恐ろしい力を持つコレステロールの中でも破壊力が大きいことが分かったからだそうです。

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「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で注目のレムナントコレステロールの検査、数値の計算方法

「痛めつける力が大きい」そんなレムナントコレステロールは、血液検査の項目でなかなか見たことがないと思いますが、

実は、一般的なコレステロール「総コレステロールHDLLDL」の血液検査で導き出すことが出来ます。

どのようにして計算するのでしょうか?

HDL(善玉コレステロール)

LDL(悪玉コレステロール)のこと

あなたの血液検査の数値も確認してみてくださいね!

【レムナントコレステロール計算方法】

総コレステロール値(HDLLDL)レムナント

 

リスさん
リスさん
あれ?レムナントって、残りの数値ってこと? 
リスねえ
リスねえ
そうだよ!

レムナントって、「残り物」っていう意味なんだってさ! 

「名医とつながる!たけしの家庭の医学」のレムナントコレステロールは動脈硬化の原因になる

リスさん
リスさん
レムナントって、そんな恐ろしいの?

レムナントコレステロールは一体、どう体に悪影響を起こすのでしょうか?

最近の研究で、レムナントコレステロールは動脈硬化を引き起こす要因になっていることが分かってきています。

人間の体は健康な血管が張り巡らされて成り立っているので、動脈硬化をはじめ、他の病気の原因にもなると思うと恐ろしいですね。

こんな状態の人も居るのだとか。

血管に脂が詰まってしまっています。

リスさん
リスさん
レムナントって悪玉のコレステロールなの? 
リスねえ
リスねえ
どちらでもないんだってさ!



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「名医とつながる!たけしの家庭の医学」のレムナントや悪玉コレステロールを下げるには?

レムナントコレステロールは、

甘いものの食べ過ぎ

も影響しているのだそうです。

番組中の方も、食後に甘いものを食べる習慣がついており、これはコレステロール値を悪化させることにつながると放送されていました。

また、年を取るとレムナントを分解してくれるはずの「LPL」という物質が少なくなるそう。

このLPLは、筋肉を使うことでまた増加するようになるとのことでした。

LPLを増やす方法

LPLの増やし方は簡単。

階段1段分の上がり下がりを増やす。

これだけで良いそうです。階段の上がり下がりは太ももに効くのですが、この太ももの筋肉を動かすことが効率よくLPLを増加させることが出来るそうです。

階段1回分(30段)を増やすことなら、誰にでも簡単にできそうですよね。

「名医とつながる!たけしの家庭の医学」のレムナントや悪玉コレステロールを下げるには「あの食材」が効く!

リスさん
リスさん
レムナントコレステロールや、悪玉コレステロールを下げるにはどうしたらいいの?

レムナントコレステロールを下げるには、良質の油を摂ることが大事です。

リスさん
リスさん
どんな油がいいの?

レムナントコレステロールを下げるには、EPAという、青魚に含まれている「不飽和脂肪酸」がよく効くことが分かっています。

このEPAは、血液をサラサラにしたり、血管の改善にも役立つ驚きの健康効果がある成分です。

特に、「イワシ」は、他の魚よりも豊富なEPAが含まれており、健康効果が注目されています。

リスさん
リスさん
続けて摂ることが一番だね! 
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「名医とつながる!たけしの家庭の医学」の動脈硬化を防いで健康寿命を上げる方法まとめ

レムナントコレステロールは、健康診断の項目として設定されていないので、なかなか意識している人は少なかったのではないでしょうか?

血管の中身は目には見えないですが、人間の体は血管が健康でなければ保たれません。

健康寿命を上げるには、今日から血管の若返りも意識しながら生活することをお勧めします。

リスさん
リスさん
今日からイワシ生活してみるよ!
リスねえ
リスねえ
続けることが大事だよ!

朝に食べるとより効果が増すそうです☆ 

レムナントコレステロールまとめ
  1. レムナントコレステロールは血管に悪さをする力が強い
  2. 総コレステロールからHDLとLDLの数値を引くと数値を導き出せる
  3. 悪玉コレステロールを下げるには、EPAが含まれているイワシが効く!

イワシ習慣を続けてみたい人は、まとめて購入しておくことをお勧めします!

 

リスさん
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放送後はスーパーから消える事が多いよね!!
リスさん
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水煮は色んなレシピに使えて、飽きないから品薄になるんだね♪ 
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