精神科に行くタイミングや目安、どの病院を受診すべきか専門家に聞いてみた

 

 

メンタル不調な日が多いけど、自分も精神科を受診するべきなのか分からない・・・

受診しようと思ったことはあるけど、メンタルクリニックと、心療内科。精神科の違いが分からない・・・

メンタル不調に陥る前に、自分でできるだけ予防したい！

 

このような疑問、感じた事はありませんか？

 

精神科のことって人には聞きづらいし、病院にも行きにくい人も多いはず。

今日は、ブロガー仲間の元精神科ナースこはるちゃんに色々な質問に答えてもらいました！

 

りす：こはるちゃん、今日はよろしくお願いします！！

 

こはる：精神科のこと、答えられることだったらなんでも答えるよ〜☆

 

ーありがとう！！答えられる範囲で答えて貰えると嬉しいです♡

心療内科・精神科・メンタルクリニックの違いって？どこに受診すればいいのか？

ーさっそく質問だけど、まず、心療内科と、精神科と、メンタルクリニック（以下、メンクリ）ってどう違うの？

 

心療内科は、身体の症状(ストレスなどが原因)が出ている状態の人が行くところで、精神科は強い不安感や鬱などの心の症状が出ている人が行くところだよ。

つまり、心が風邪をひいてしまっている人は精神科を受診して、心が風邪をひいて身体の症状が出てしまっている人が心療内科を受診するっていう感じだよ。

 

ーそうなんだ。じゃあ。メンタルが原因で「体が辛い」時は心療内科、「心が辛い」時は精神科ってことだね。

メンクリ＝精神科？ メンクリ＝心療内科？ どっちなんだろう・・・？

 

メンタルクリニックは精神科・心療内科のどちらにも使われることがあるんだよ。

病院のサイトを見て、心と身体のどちらをしっかり見てくれるのかを調べてから選ぶと良いと思うよ(´꒳`)

 

ーメンタルクリニックは病院によって得意分野が違うのね！ 初めて聞いて目から鱗だわ！！！

心療内科・メンタルクリニック・精神科に行くべきタイミングや目安ってあるの？

ーこはるちゃん、生きてたら日々辛いこともあるし、なんか気力が無いなって日が誰しもあると思うんだけどね、 精神科や心療内科って、どのレベルに達したときに行くものなのかな？

 

自分なりのリフレッシュをして、なんとか次の日には持ち直しているようなら様子を見て大丈夫だと思うんだ(´꒳`)

ただ、日常生活や仕事に支障が出ているなと感じたら、精神科も心療内科もすぐに受診した方が良いと思うよ！

精神科は自分では気付きづらくて、家族から促されてようやく受診するっていう人が多かった印象だよ。

 

ーなるほど、それを１つの指標にすれば分かりやすいね！

 

ーちなみに、こはるちゃんは、どういう病院に居たの？！

 

私は精神科にいたよ〜 閉鎖病棟っていう、精神科の中でも重度の患者さん達がいる病棟で勤務してたんだ。

閉鎖病棟ってどういう所？どういう患者さんのための施設なのか？

ー閉鎖病棟で勤務するのって大変そうだね。すごく専門的なスキルが居るもんね。入院されてる人とかがいるのかな？

 

そうそう。入院している人達がいる病棟で、閉鎖病棟は重度の人達がいるから、自分の意思では外に出ることができないんだよ。

ー入院されている人が居ると、仕事時間が長そうだし難しい事も多そうだね。どういう患者さんが居るところなの？

 

私が居たところは、入院患者さんは、統合失調症・躁鬱病・拒食症・過食症・薬物依存症・アルコール依存症の人達が多かったかなぁ。

 

閉鎖病棟、かなり大変な思いもしたけど・・・私自身もすごく良い経験になったかなぁ( ¨̮ )

自律神経失調症の人は閉鎖病棟に多いのか少ないのか？どのくらいの期間通院するのか？

ーちなみに、閉鎖病棟って、自律神経失調症の人とかの人はあんまり居ない印象なんだけど、 自律神経失調症で通院してる人って多いのかな？

 

私が働いていたところで、自律神経失調症で入院してる人はいなかったと思うよ。

もちろん、自律神経失調症で通院している人はいたよ〜

 

ーそうなんだ。自律神経失調症の人の通院って、どのくらいの期間通ってる人が多いの？

通院期間は本当に一概には言えないかなぁ。

人それぞれ症状も違えば病状の重さも違うから、すぐに通院が終わる人もいれば長期間通うケースもあるよ。

精神科で入院する人としない人の特徴って何？入院の希望がある人の事情とは？

ー 精神科で入院か必要な人と要らない人の違いって何なんだろう？？

 

先生が判断して入院となるケースもあるし、ご自身が希望して入院するケースもあるよ！

家族の希望で入院することもあるし、逮捕されて入院するケースもあるから様々だね。

 

ー逆に、「出来るだけ入院したい」っていう希望の人っていうのはどういう事情なんだろう？

例えば、先生や看護師などの仕事に疲れてしまって鬱がひとい時とか自傷行為がひどくて、今の環境から離れたいっていう人が希望して入院することもあるよ。

 

ー今の環境で無理しちゃう人には入院っていう選択肢は勇気や色々な調整が要るけど、いい選択肢かもしれないね。自宅では、休めないことも多いもんね。

精神科に入院をしている人で、回復が早い人の特徴って何？

ー入院してて、回復が早い人の特徴って何か感じたことはある？ 

 

入院してて回復が早い人の特徴かぁ・・・ ホントに人それぞれだったけど、よく笑うようになった人は回復も早かったかなぁ！

あとは、退院した後の生活を具体的に思い描いて、退院したい意思の強い人も回復が早かったかな(^^)

 

ーよく笑うようになった人は回復が早いって名言だわ！ 笑えるくらいに余裕が見出せたら良いのかもしれないね！

あとは退院までに目標があると良いのかもしれないね！

鬱やメンタル不調を防ぐには？自分で気を付けるべきこととは？

ー鬱やメンタル不調を防ぐには、自分でどういう事に気をつけたらいいのかな？

 

鬱やメンタル不調を防ぐには・・・

うーん、自分がその病気になってしまう「根本」を取り除いてあげること。

例えば、家族・仕事・環境とかあると思うんだけど、病気の根っこになる「根本」をまず把握して、改善できたり離れられるものなら、距離を置くこと。

距離を置いたら、仕事や家事などを休んで、まとめて休養をとること。かなぁ(´꒳`)

 

ー仕事やら家事やらいろいろ大変なことはあるけど、まずは出来るだけ距離を置いて休養を取ることが大事なんだね！

メンタル不調に何度も陥ってしまう人へ、何度も陥らないようにするには？

ーメンタル不調になる人がって、何回もなってしまうことも多いよね。

何度もなると、本当に辛いと思うんだ。

私は、それはある意味考え方の癖みたいなものだと思うんだけど、 その癖みたいなものを取り去るにはどうしたらいいんだろう？

 

考え方の癖は、訓練で直すこともできるものなんだよね。

私は業務上焦りやすいっていう癖があったんだけど、業務上その癖は直さなければいけなかったから、

どうなりたいかを具体的に思い描いて、変わる努力をすること・自分に言い聞かせること・・・

で、だいぶ考え方は変わるものなんだなぁって、思ったよ。 本気で直したいと自分が思える癖ならある程度は改善できるものだと思う。

 

メンタル不調がずっと治らない人の特徴って？どうすれば少しでも良くなれるのか？

ー逆に、なかなかメンタル不調を治せない人の特徴って？

 

性格や考え方を変えるなんて無理だよ・・・って思っている人は変わりづらいなと思うところもあるかなぁ。

 

ー本気で取り組むには、出来ることから始めてみるってことも大事なんだね！！

綺麗ごとのようだけど、自分に言い聞かせたり、治したい！治せる！って思う事なら簡単だから、まずはそこから始めるのが大事なんだね。

 

そうだねぇ(´꒳`) なによりもストレスから遠ざけて心も体も休ませることが何よりも大事かなぁ・・と思うよ～

癖や性格って、自分の思い込みな部分も多少はあると思うんだよねぇ。

そういうのを取っ払ってフラットに努めると、案外フラットになる自分に気づいたり・・とかね！

ーメンタルの不調に悩む人が「１歩踏み出せそう」って思えるようなことも聞けて、本当に勉強になったよ！本当丁寧に答えてくれてありがとう！！

メンタルの不調に悩まないために。元ナースさんにインタビューまとめ

メンタルのことは、友達にも聞きにくいことも多いし、自分でも病院の門を叩くにもハードルが高いし、とっても繊細な話です。

しかし、心が・体が辛い時に、どの種類の病院に相談をすれば良いのか？

また、どのくらいの辛さなら、病院に行っていいのか？その目安を知っていると知らないとでは安心感が違ってきます。

今やメンタル不調を抱える人も増えるようなストレス社会になってしまいました。誰もがメンタル不調に陥ってもおかしくありません。

「自分はメンタル不調とは無縁だ」と思う人も、いざ辛くなってからでは病院を探すこともしんどくなると思います。

しんどくなる前から、自分のメンタルについて気遣うこと、メンタル不調を予防する生活習慣を取り入れて欲しいと思いました。